房静远主任医师
出诊地点 :
上海交通大学医学院附属仁济医院 消化内科
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擅长 :
擅长萎缩性胃炎等消化道癌前疾病的诊治和预防展开
简介 :
国家教育部重点学科核心小组组长、上海市重点(优势)学科带头人。1996年获博士学位，此后赴美国NIH/NCI和UniversityofMichigan医学院从事博士后研究和客座研究近四年。是上海市“曙光学者”和“曙光跟踪计划”入选者和全国首届优秀博士学位论文奖得主。主要研究方向为消化系肿瘤发生的分子机制、早期诊断和综合防治。尤其在表观遗传修饰与肿瘤的关系方面有突出的研究成果。在国际上首次发现叶酸可以治疗慢性萎缩性胃炎而预防胃癌，且其作用机制与DNA甲基化的维持有关。曾承担包括国家973项目(PI)、863重大专项子课题和多项国家自然科学基金课题等近二十项科研项目。第一或通讯作者发表SCI收录(包括LancetOncology、JBiolChem、JVirology和CancerLetters等期刊)论文全文20篇，主编和副主编专著4部，包括主编了国内首部表观遗传学的专著《表型遗传修饰与肿瘤》。鉴于以上贡献，2005年他以第一完成人获得上海市科技进步一等奖、教育部提名国家科技进步二等奖各一项，并进入获上海市“领军人才”培养计划。2006年他又荣获国家杰出青年科学基金、成为教育部“长江学者奖励计划”特聘教授和国家人事部等七部委“新世纪百千万人才工程国家级人选”，并入选上海市“优秀学科带头人”计划和获得上海市教委“曙光跟踪计划”。
补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。１２∶５０喝一些水，加强身体的消化功能。１５∶００喝一杯健康矿泉水，能提神醒脑。１７∶３０再喝一杯水，增加饱足感，到晚餐时不会暴饮暴食。２２∶００睡前补水除可以入眠外，更重要的是可以提前预防血液循环的疾病，减少清晨心血管病的发生。水中加一些蜂蜜，对于预防便秘有一定的好处。合适饮食，加强营养。做好冬季预防疾病知识，饮食是必不可少的，平常可食用一些养生粥、汤之类，本身有各种疾病的人，可在医生的嘱咐下，选择合理的膳调理。冬季饮食选择合理的水果、干果也是必不可少的。核桃可预防哮喘，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等。同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
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糖尿病患病率增加！糖尿病患病率增加！糖尿病的危险因素糖尿病的危险因素与糖尿病患者有血缘关系者，得病机会是一般人与糖尿病患者有血缘关系者，得病机会是一般人3-53-5倍；倍；女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大儿者；女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大儿者；年龄大于年龄大于4545岁者:占糖尿病人群的岁者:占糖尿病人群的80%80%；脑力工作负担重及常年不参加体力劳动者；脑力工作负担重及常年不参加体力劳动者；肥胖人士:肥胖人士:85%85%有肥胖史；有肥胖史；高血压、高血脂、冠心病和痛风者；高血压、高血脂、冠心病和痛风者；出生时为低体重儿。
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少去人群密集的公共场所，避免被传染。注意休息，孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量；运动适量，动静交替。春季疾病预防小知识随着天气转暖，春节过后儿童容易患上哪些疾病呢近一段时期随着天气转暖和气温上升，呼吸道疾病、过敏性疾病和肠道疾病的儿童患者明显增多。呼吸道疾病。如患上呼吸道、支气管炎、肺炎等感冒引发的疾病。此类病很容易在春季流行，如流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等。过敏性疾病。春天百花盛开，人们外出春游时容易接触过敏源，易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹。肠道疾病。因为外出的机会增多，在外吃东西的机会也增多，子时常用脏手吃东西，患肠道疾病的机会会增加。