弱精症的患者很可能出现不育的情况，所以出现弱精症，我们要抓紧时间治疗才行。当然了，所有的疾病都要有防患于未然的心态，平时我们也应该在生活作息方面多多注意，避免患上弱精症。那么郑州如何预防弱精症呢?
1、及时戒烟
戒烟可预防弱精症，因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。
2、规范性生活
避免不洁性交，及时清洗私处，积极预防感染。
3、保持营养均衡
专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给。
4、适度运动
健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好，运动也需要适度，不然容易导致弱精症。
5、避免热浴和桑拿
睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。
6、少骑自行车
长期骑自行车会加重慢性炎症，影响精子形成。
郑州如何预防弱精症?以上就是关于弱精症在预防方面的相关知识，男性朋友们在生活中应该多多注意，可以进行适当的体育锻炼，但是在锻炼后不要长时间或者多次蒸桑拿，这样会对精子的活力有不小的影响。如果已经患上弱精症的人，应该及时到郑州当地的医院进行治疗，比如郑州长江中医院就是一所很专业的医院，对于男性不育症有很好的治疗方案，祝大家身体早日康复。